وقت الاستلقاء على البطن: لماذا هو مهمّ في الأشهر الستة الأولى
وقت الاستلقاء على البطن — أي الوقت الذي يقضيه الطفل مستلقيًا على بطنه وهو مستيقظ تحت الإشراف — هو أوّل تجربة حركية له، وأساس مهمّ للتطور الحركي والحسّي المبكر. يمكنكِ البدء برفق منذ الأسابيع الأولى، مع زيادة المدّة تدريجيًا حتى يصبح جزءًا من روتين طفلكِ اليومي.
لماذا هو مفيد
- يساعد على بناء التحكّم في الرأس والرقبة
- يقوّي عضلات الظهر والكتفين والبطن
- يساعد على الوقاية من تسطّح الرأس الناتج عن الاستلقاء في وضعية واحدة
- يدعم التطور الحركي والحسّي
ابدئي ببضع دقائق عدّة مرّات في اليوم، دائمًا تحت الإشراف، ثمّ زيدي المدّة تدريجيًا. وعند بلوغ الطفل نحو ثلاثة أشهر، يسعى كثير من الأطفال إلى قضاء ما يقارب الساعة من وقت الاستلقاء على البطن موزّعة على مدار اليوم.
أنشطة لعمر 0–3 أشهر
- ضعي طفلكِ على بطنه ممتدًّا على حِجركِ أثناء تهدئته أو إخراج الغازات
- ضعي طفلكِ على صدركِ أو بطنكِ وجهًا لوجه
- انزلي إلى مستوى نظره لتشجيعه على التواصل البصري
- احمليه على بطنه ممتدًّا على ساعدكِ
أنشطة لعمر 3–6 أشهر
- غنّي أغاني مهدّئة أثناء وقت الاستلقاء على البطن
- العبي معه لعبة الاختباء والظهور بغطاء أو بيديكِ
- استخدمي الخشخيشات أو الألعاب التي تصدر أصواتًا
- استخدمي مرآة — فالأطفال يحبّون الوجوه
- تمارين "الضغط" اللطيفة للطفل مع دعم صدره وبطنه بيديكِ
وقت الاستلقاء على البطن لا يقلّ أهمّية للأطفال ذوي النمو غير النمطي، مع استخدام أدوات الدعم المناسبة لعمر الطفل ومرحلته. هذه إرشادات تثقيفية عامة — وبالنسبة لطفل لديه مخاوف حركية، يستطيع أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب المعالج تصميم نهج خاصّ به.
Have questions about your child?
Bring your child's records to the practice in Şişli, İstanbul and we'll go through them with you in person.
İletişim